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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
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▲調查顯示，有6成以上的重度失眠者都是90後。（圖／達志／示意圖，下同）
大陸中心／綜合報導
中國大陸中國睡眠研究會17日公布了《中國睡眠診療現狀調查報告》及《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》。資料顯示，有6成的重度失眠人士是「90後」，而且他們都集中居住在北京、上海、廣州等城市，最多是從事金融、服務和政府行業。
綜合陸媒報導，中國睡眠研究會副理事長高雪梅表示，超過6成的重度失眠人士都處於25到29歲之間。從行業來看，最多重度失眠者從事金融業，包括银行证券保险等等，其次是消费行业，住宿餐饮文化，第三的是政府和公共服务行业。
北醫六院睡眠醫學科主任孫洪強解釋，人類體內是有一個獨自存在的生物鐘，即使沒有任何外界環境的變化，比如說溫度、光線等，生物鐘也會按照自己的規律來進行調節。「如果把這個規律的作息習慣打破之後，就出現一系列其他的問題，焦慮抑鬱，再嚴重會達到一個疾病的問題，包括方向障礙，共性的精神疾病等等。」他也建議民眾應當養成良好的作息規律。
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